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A mente não desliga.O expediente termina. Os pensamentos sobre trabalho continuam.
Psicóloga no Rio de Janeiro e online
Psicoterapia para ansiedade, estresse e burnout
Quando o trabalho continua na cabeça depois do expediente, o corpo não descansa e a sobrecarga começa a atravessar relações e escolhas, a psicoterapia pode abrir espaço para compreender o que está acontecendo.
Conversar com Fernanda
Atendimento online e presencial em Botafogo, Rio de Janeiro.
vida real
Isso tem aparecido na sua vida?
Você continua funcionando.
Mas a que custo?
Nem sempre o esgotamento chega como uma ruptura. Às vezes ele aparece aos poucos, na forma como você dorme, reage, descansa e se relaciona.
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Descansar vem acompanhado de culpa.Parar parece improdutivo, mesmo quando o corpo pede pausa.
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A sobrecarga começa a transbordar.Irritação, tensão e cansaço chegam à vida pessoal e às relações.
a vida não precisa esperar o colapso.
PRESENÇA
Psicoterapia
Saúde mental e trabalho não existem separados da vida.
O trabalho também é atravessado por história, vínculos, autoestima, responsabilidade e pelos papéis que aprendemos a ocupar. Na terapia, a proposta não é ajudar você a suportar mais, é compreender o que está sendo vivido e recuperar margem para escolhas possíveis.
corporelaçõeslimitesescolhas
“Nem tudo que cabe na agenda cabe na vida.”
Método DIALOGOS
Um processo de encontro, não de fórmula.
DIALOGOS organiza a forma como Fernanda conduz a psicoterapia. Não são etapas rígidas: são movimentos que aparecem de maneiras diferentes conforme a história, o contexto e o ritmo de cada pessoa.
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PerceberO que corpo, emoções e relações já vêm sinalizando.
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CompreenderContextos, cobranças e padrões que alimentam o sofrimento.
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DialogarDar palavras ao que muitas vezes vinha sendo apenas suportado.
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ExperimentarAbrir espaço para outras formas de responder ao cotidiano.
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EscolherRecuperar margem de escolha dentro da vida possível.
“Pessoas perfeitas não são reais.
Pessoas reais não são perfeitas.”
a terapia começa onde a performance pode parar.
Sobre Fernanda
Conheço o mundo do trabalho por dentro. Mas ninguém é apenas o próprio trabalho.
Sou Fernanda Paiva, psicóloga clínica, com mais de 20 anos de experiência em Gestão de Pessoas, Desenvolvimento Humano e carreira.
Essa trajetória ampliou minha escuta para pressões, conflitos, responsabilidades e mudanças profissionais, sem reduzir ninguém ao cargo, à carreira ou à produtividade.
Gestalt-terapia
Terapia Sistêmica Familiar
Estudos em Neurociência
Atendimento & conteúdo
Um espaço possível dentro da sua vida real.
Online ou presencialmente no Rio de Janeiro. E, entre uma conversa e outra, reflexões sobre saúde mental, trabalho, limites e cotidiano também continuam no Instagram.
Outras conversas
Ver perfil no Instagram ↗conteúdo para quem vive uma vida de verdade.
Perguntas frequentes
Dúvidas antes da primeira conversa.
você não precisa chegar com tudo organizado.
01Como saber se a psicoterapia pode me ajudar?+
A psicoterapia pode ser importante quando você percebe que vive em constante estado de tensão, ansiedade ou cansaço, sente dificuldade para estabelecer limites ou nota que o trabalho tem ocupado um espaço maior do que gostaria em sua vida.
02Quais questões podem ser trabalhadas na psicoterapia?+
Ansiedade, estresse, sobrecarga emocional, esgotamento, burnout, dificuldades para estabelecer limites, conflitos nos relacionamentos e desafios para conciliar vida pessoal e trabalho.
03Como funciona a primeira sessão?+
A primeira sessão é um espaço de acolhimento e compreensão. Conversaremos sobre o que motivou sua busca e sobre as questões que você deseja trabalhar, sem exigir que tudo esteja organizado logo no primeiro encontro.
04As sessões são online ou presenciais?+
As duas modalidades estão disponíveis. Os atendimentos presenciais acontecem em Botafogo, no Rio de Janeiro, e as sessões online permitem atendimento a partir de um local reservado e seguro.
05Você aceita plano de saúde?+
As consultas são particulares. Após o atendimento, é emitido recibo para que você possa solicitar eventual reembolso ao seu plano de saúde.